Protegerse del sol es la regla número de supervivencia durante el verano. La piel bronceada siempre luce bien, pero es imprescindible que tengas cuidado para que tu piel se mantenga sana y joven.El protector solar es tu mejor aliado contra el sol. No salgas de casa nunca sin él. Aplícatelo media hora antes de exponerte al sol, con la piel seca. No te preocupes por la cantidad, la idea es asegurar la máxima protección, por lo que es bueno que te apliques más protector cada dos horas.El sol no es tan malo como lo pintan, darse baños de sol durante las primeras horas de la mañana es saludable, pero entre las 12 y las 16 horas el sol es más nocivo, los rayos inciden más directamente sobre tu piel.No cometas la imprudencia de exponerte durante varias horas el primer día, empieza con unos 10 minutos, y ve aumentando el tiempo hasta llegar a las dos horas máximas de exposición continua. Después de cada baño de sol, refréscate con agua fría y aplícate crema humectante o un bálsamo para después del sol.
NELSON SARRIA

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